Daj spokój – medytacje

to medytacje, prowadzone w luźniej atmosferze

Nie musisz mieć doświadczenia w medytowaniu, żeby uczestniczyć w zajęciach. Jest to rodzaj medytacji prowadzonych do dźwięków relaksacyjnej muzyki. Możesz medytować na siedząco, możesz na leżąco, możesz przynieść swój ulubiony kocyk lub poduszkę, a możesz po prostu przyjść tak jak jesteś, bo w sali wszystko jest. Poduszki do medytacji, maty i wygodne fotele.

Według prowadzącej, medytacja jest barwną opowieścią, którą tworzę będąc razem w wami w stanie głębokiego relaksu. Powieść ta jest za każdym razem inna, łączy się i przeplata w rytm muzyki. Występują w niej przyjemne doznania, ciepło słońca, zapachy kwiatów, delikatny dotyk oczyszczającej wody z wodospadu, miękka trawa pod stopami, wilgotny piasek z plaży. Pojawiają się baśniowe krajobrazy, dzikie zwierzęta, które są naszymi sprzymierzeńcami, które nas prowadzą. Natura jest bardzo ważnym elementem medytacji, bo jesteśmy jej częścią, mamy z nią mocny kontakt, połączenie, ona nas chroni, daje nam siłę do naszych działań, do realizacji naszych celów.