czikung
Czym jest Czikung Qigong?
Chińska gimnastyka dla zdrowia i długowieczności czyli fitness psychofizyczny. Sprawdzona przez tysiąclecia w Chinach, bardzo dziś popularna na Zachodzie. Czasem zwana „chińską jogą”. Chińskie kobiety, ćwiczące systematycznie Czikung, nie znają dolegliwości związanych z menstruacją, czy menopauzą. Regularne ćwiczenie zapewnia lepsze zdrowie i sprawność – zarówno fizyczną jak i umysłową. Przedłuża młodość, napełnia radością życia. Pomaga przetrwać stresy życia w cywilizacji technicznej. Nadpobudliwych wycisza, apatycznych pobudza. Czikung jest powszechnie praktykowany w Chinach indywidualnie, a także jako obowiązkowy relaks podczas przerw w pracy, w chińskich firmach i szkołach. Jest ważnym elementem w procesach rehabilitacji po urazach fizycznych i psychicznych. W szpitalach stosuje się terapię Czikungiem.
Czikung Qigong Promienny Lotos
Jest to specjalny zestaw ćwiczeń Czikungu dla kobiet, autorstwa Chinki Daisy Lee, Ambasadorki Miłości i Pokoju – znanej już na całym świecie wędrującej mistrzyni. Zestaw obejmuje ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i oczyszczające organizm poprzez pobudzenie, regulację i harmonizację jego metabolizmu. Ukierunkowane na poprawę zdrowia kobiety i osiągnięcie pełnej harmonii psychofizycznej, są doskonałe, proste i łatwe do stosowania w codziennej profilaktyce zdrowotnej.
Plan zajęć
Pon: 18.00-19.30
Sala 118, I piętro
Prowadzi:
Kaxia E.Kowalewska
Autorka popularnej książki "Tajczi bez tajemnic", jest instruktorką czikungu i tajczi, kwalifikowaną instruktorką rekreakcji ruchowej w zakresie: fitness psychofizyczny. Czikungu i Tajczi uczy się od 25 lat, bezpośrednio od chińskich potomków rodziny Yang, autorów odmian-technik, w jakich prowadzi zajęcia. Od 15 lat uczy sama.
Czikung Qigong Bodhidharmy
Ułożony w świątyni Shaolin przez legendarnego mistrza Da Mo (Bodhidharmę), przybyłego do Chin z Indii w VI wieku n.e., jest skrzyżowaniem indyjskiej jogi z chińskim czikungiem. Ta forma czikungu miała na celu wzmocnić ciała mnichów, aby bardziej przygotować ich do medytacji, jak i do skutecznej samoobrony. Dzięki tym ćwiczeniom mnisi stawali się wojownikami światła. Praktyka ta pozwala osiągnąć całkowite panowanie nad własnym ciałem i umysłem.
Plan zajęć
Czw: 17.00-18.00
Sala 118, I piętro
Prowadzi:
Kaxia E.Kowalewska
Autorka popularnej książki "Tajczi bez tajemnic", jest instruktorką czikungu i tajczi, kwalifikowaną instruktorką rekreakcji ruchowej w zakresie: fitness psychofizyczny. Czikungu i Tajczi uczy się od 25 lat, bezpośrednio od chińskich potomków rodziny Yang, autorów odmian-technik, w jakich prowadzi zajęcia. Od 15 lat uczy sama.
Czikung Qigong w tańcu (zajęcia zawieszone do zebrania grupy)
Taniec to inna forma czikungu, czyli doskonalenia energetyki organizmu, od której zależy nasze zdrowie, poprzez świadomy ruch, świadomy oddech, koncentrację i relaks. Taniec był najstarszą formą świadomej kultywacji zdrowego ciała i ducha. Szukamy więc czikungu w tańcu i tańca w czikungu. W praktyce świadomego ruchu pomaga nam muzyka z różnych stron świata.
Ćwiczenia te wzmacniają naszą ogólną energię życiową i poprawiają jej przepływ, dostarczają wszechstronnej gimnastyki i radosnej zabawy w ruchu.
Korzystnie wpływają na pracę narządów wewnętrznych, samopoczucie i odporność organizmu.
Zajęcia nadają się dla kobiet i mężczyzn..
Plan zajęć
Pon: 17.00-18.00
Sala 118, I piętro
Zawieszone do zebrania grupy.
Prowadzi:
Kaxia E.Kowalewska
Trenerka Czikungu oraz Tajczi, autorka popularnej książki "Tajczi bez tajemnic".
Jest instruktorką Czikungu i Tajczi, kwalifikowaną instruktorką rekreacji ruchowej w zakresie: fitness psychofizyczny.
Tajczi uczy się od 25 lat, bezpośrednio od mistrzów chińskich, potomków w prostej linii rodziny Yang. Zajęcia prowadzi od 15 lat.
Czikung Qigong dla kobiet
Chińskie kobiety ćwiczące systematycznie czikung nie znają dolegliwości związanych z menstruacją czy menopauzą. Regularne ćwiczenie zapewnia lepsze zdrowie i sprawność – zarówno fizyczną jak i umysłową. Przedłuża młodość, napełnia radością życia. Pomaga przetrwać stresy życia w cywilizacji technicznej. Wzmacnia naturalną odporność organizmu. Czikung jest stosowany w Chinach prywatnie, jako obowiązkowy relaks podczas przerw w pracy, w dużych chińskich firmach i szkołach, a także jako terapia w szpitalach.
Plan zajęć
Śr: 9.30-11.00
Sala 118, I piętro
Prowadzi:
Kaxia E.Kowalewska
Autorka popularnej książki "Tajczi bez tajemnic", jest instruktorką czikungu i tajczi, kwalifikowaną instruktorką rekreakcji ruchowej w zakresie: fitness psychofizyczny. Czikungu i Tajczi uczy się od 25 lat, bezpośrednio od chińskich potomków rodziny Yang, autorów odmian-technik, w jakich prowadzi zajęcia. Od 15 lat uczy sama.
INFORMACJE PRAKTYCZNE
- Zajęcia odbywają się w małej, kameralnej grupie.
- Ćwiczymy na boso lub w miękkim, czystym obuwiu, w swobodnych strojach.
- Prosimy przychodzić punktualnie, ze względu na organizację i przebieg zajęć.
Chiński Nowy Rok – 2024
Każdego roku ochotnicy z grupy ćwiczącej Czikung przygotowują krótki program uświetniający powitanie Nowego Roku wg kalendarza chińskiego. Zachęcamy do obejrzenia 3 minutowego filmu z fragmentami wydarzenia. Aby obejrzeć film, kliknij w grafikę obok.
ZAJĘCIA CYKLICZNE
Tydzień 6
- pon. 25
- wt. 26
- śr. 27
- czw. 28
- pt. 29
- sob. 30
- niedz. 1
- pon. 2
- wt. 3
- śr. 4
- czw. 5
- pt. 6
- sob. 7
- niedz. 8
- pon. 9
- wt. 10
- śr. 11
- czw. 12
- pt. 13
- sob. 14
- niedz. 15
- pon. 16
- wt. 17
- śr. 18
- czw. 19
- pt. 20
- sob. 21
- niedz. 22
- pon. 23
- wt. 24
- śr. 25
- czw. 26
- pt. 27
- sob. 28
- niedz. 29
- pon. 30
- wt. 31
- śr. 1
- czw. 2
- pt. 3
- sob. 4
- niedz. 5
-
-
Brak wydarzeń
-
Brak wydarzeń
-
Brak wydarzeń
-
Brak wydarzeń
-
02styczeń
